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| 1.開校の挨拶します。海でのルール、マナーの説明、又サーフィン用語や海の基本知識の講習をします。 |
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2.ボードの各部の名称や特徴、リーシュコードの付け方、WAXの塗り方などの講習をします。 |
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3.サーフィンの基本パドリングの方法やコツを伝授します。 |
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| 4.砂浜にてボードの上でパドリングをします。講師より注意点などアドバイスをします。 |
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5.海に入る前に入念に準備体操をし怪我等合わない様に体をほぐします。 |
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6.どこから海に入ると良いか、沖に向かう際の注意点等アドバイスします。 |
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| 7.実際にパドリングをして海の上を自由に動き回れるようにします。 |
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8.波待ちとボードの方向転換のコツをアドバイス。同時に流されていないかの安全確認をします。 |
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9.実際にパドリング~波待ち~方向転換~パドリングの一連の流れを実践しアドバイスします。 |
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| 10.一度浜に上がってテイクオフの講習をします。立つタイミングやスタンス確認、注意点等を詳しく説明します。 |
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11.砂浜に絵を描いてその上で練習します。これが出来ないと実際ボードの上には立てません。 |
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12.次にボードを使って砂浜で何度も立つ練習をします。ここで立つタイミングを覚えます。 |
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| 13.海に入ってテイクオフの実践をします。最初は講師が見本を見せます、まずは腹ばいで岸まで乗ってみましょう。 |
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14.波をつかむために最初は講師がボードを軽く押します。波に乗る感覚、走る感覚を身につけましょう。 |
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15.慣れてきたら自分の力でテイクオフしてみましょう。その為のアドバイスをします。 |
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| 16.何度も立てる様になれば波乗りの楽しさが少しわかるはずです。たくさん転んで水にも慣れましょう。 |
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17.最後に総合的なアドバイスをします。次回への目標、課題等も講師より聞けるはずです。 |
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